お肌のゴールデンタイム

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こんにちは
未来の体をつくるのは今日の食
夜食も食べ過ぎない程度に食べたいですね
なので今日の献立は5分つき米
これは私の定番です

新陳代謝（ターンオーバー）が狂いがちになると、色々なお肌の老化現象やトラブルが起こります。目元などのしわ・濃くなっていくしみ・顔色がパッとしないくすみ・目の下のクマ・フェイスラインがぼやける弛み・目障りな吹き出物・突っ張るような乾燥など、まだまだ書き出してみればキリがないくらい大変な事になります。

深夜残業、飲み会、深夜に及ぶスポーツ中継・翌日の子どものお弁当作りやご飯の下準備…。お肌が荒れるというのを分かっていても、現実的には7時間もの睡眠時間を持てない方が多い様だ。

中でも夜10時〜2時までの240分の間はお肌のゴールデンタイムと言われており、お肌の若返りが一層促進されます。この夜10時から深夜2時の間に寝る事が一番効果の高いスキンケアの要だと言う事では疑いようのない事実です。

内臓の健康度を数値で確認する事ができる性能の良い機械があります。『ノイロメーター』と名付けられた医療機器で、人間の自律神経の様子を調べて、内臓の状況を理解する事ができるという革新的なものだ。

顔などの弛みは不必須な老廃物や余った脂肪が滞留する事によりどんどん促されます。リンパの循環が滞ってくると老廃物が蓄積して浮腫みが生じたり、脂肪が溜まりやすくなり、弛んでしまうのだ。

なにかしらの例をあげると、今、パソコンを見つめながら頬杖をついたりしているのでは実はこの姿勢は手の力を目一杯ほっぺたに当てて、繊細な肌に対して大きな負荷をかける事に繋がるのでお勧めできません。

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