- おはようございます将来の体をつくるのは今日の食朝食も食べ過ぎない程度に口にしたいですねそこで考えたのは8分つき米これは私の定番です発芽玄米、上手に炊けました！カレーをかけて、美味しく頂きました ?健康そのものな体にも起こるむくみだが、これは…